BRUNA BÖNOR MED "FLÄSK"

Bruna bönor på burk
Rashers vegetabiliska "bacon"

Värm bönorna i en kastrull och stek baconskivorna lätt. Klart att ätas.

HAMBURGARE MED BRÖD OCH POMMES FRITES
[eget förslag]

Detta behövs:
Nutanaburgare eller dyl. alternativ
Hamburgerbröd
Pommes frites
Salladsblad
Tomat
Gurka, inlagd eller färsk
Ketchup & Senap

Stoppa in pommes fritesen i ugnen eller i mikron [snabbare] och grädda dem enligt anvisningar
på förpackningen. Stek burgarna eller värm dem tillsammans med pommes fritesen [dock kortare tid]. När allt detta är klart lägger du på de grönsaker du gillar på brödet, tar på ketchup och
senap om du gillar detta, lägger på burgaren, mer grönsaker. Till detta äter du pommes
fritesen. Klart!


TOMAT OCH RISSOPPA
[från TV4s Nigella - Kort och gott]

1 burk färdig tomatsås [400 g]
2 dl vatten
1 dl ris

Späd ut en burk färdig tomatsås med vatten. Koka upp och häll i riset.
Koka i 20-25 minuter [eller enligt anvisningar på risförpackningen].

TUNNBRÖDSRULLAR
[eget förslag]

Detta behövs:
Vegetabiliska tunnbröd [exempelvis Änglamarks]
Röda linser, vegetabilisk korv eller falafel
Potatismospulver [ex. Euroshoppers]
Grönsaker, t.ex. tomat och paprika

Om du använder dig av linser, koka dessa först. Rör ut potatismospulvret. Ta fram ett tunnbröd, bred på potatismoset,
därefter grönsaker och linser/korv/falafel efter behag. Klart! Smaklig måltid.